Das intermittierende Fasten erfreut sich einer immer größeren Beliebtheit. Es wird nicht nur als Hilfsmittel beim Abnehmen angesehen, sondern auch als Methode, die den Stoffwechsel ankurbelt, die Lebenserwartung erhöht und den Erhalt von fettfreier Masse fördert. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit dieser Ernährungsmethode auseinandersetzen und herausfinden, ob sie wirklich hält, was sie verspricht. Dabei werden wir einen Blick auf die verschiedenen Methoden des intermittierenden Fastens werfen und die Vorteile beleuchten.